Emociones: Son respuestas psicofisiológicas ante estímulos que nos afectan. Las emociones pueden influir en nuestra salud mental y física, y aprender a gestionarlas es clave para el bienestar general.

Pensamientos: Son las ideas o creencias que constantemente surgen en nuestra mente. Los pensamientos pueden afectar nuestras emociones y comportamientos, por lo que trabajarlos puede ser crucial para mejorar nuestra salud mental.

Suplementos: El método de los 4 elementos es la forma más fácil y práctica, equilibrada, ordenada y que con la que tú misma, a través de lo que más te gusta y tus costumbres puedes elegir que comer y serán cambios permanentes porque surgen desde tu libertad de elección, tu nivel de compromiso sin restricciones y verdades absolutas.

Terapia PNL (Programación Neurolingüística): Es una metodología que busca reprogramar patrones mentales y emocionales a través del lenguaje y la comunicación. Ayuda a superar bloqueos y lograr cambios positivos en la vida personal y profesional.

Medicina funcional: Es un enfoque que busca tratar las causas subyacentes de enfermedades, no solo los síntomas. Se enfoca en un tratamiento personalizado, considerando la genética, el ambiente y el estilo de vida de cada persona para restaurar el equilibrio en el cuerpo.

4 Pilares de el ser: Son fundamentales para un bienestar integral: el emocional, que se refiere a la gestión de nuestras emociones; el físico, que implica cuidar el cuerpo a través de la nutrición, el ejercicio y el descanso; el mental, que busca claridad y enfoque para tomar decisiones saludables; y el espiritual, que representa la conexión con algo más grande que nosotros mismos, brindándonos paz y propósito.